|
Bestel hier |
Ø Ervaar je eten als een dagelijkse strijd? Ø Krijg je eten niet uit je hoofd? Ø Vind je jezelf nooit goed genoeg? Ø Val je na ieder dieet weer terug in oude patronen (en oud gewicht)? Ontdek hoe je blijvend kunt afvallen door (denk)patronen en gewoontes te veranderen. Dit boek is een praktisch werkboek waarin helder in woord is gebracht hoe je op een succesvolle manier kunt afvallen. De volgende onderwerpen helpen om een gezond en evenwichtig eetpatroon te ontwikkelen zodat je je natuurlijke gewicht bereikt.
Ø Je bewust worden van honger en verzadiging. Ø Luisteren naar je lichaam, en eten naar behoefte. Ø Lekker in je vel door patronen en gewoontes te herkennen en te doorbreken. Ø Genieten van eten zonder beperkingen. Angèle Bakker Als ervaren trainer combineert Angèle haar kennis over communicatie, nlp en eetstoornissen met haar ervaringsdeskundigheid. Met dit boek hoopt ze mensen te laten inzien dat diëten geen zin hebben en dat het van belang is om bewust met eten en zichzelf om te gaan.
|
|
|
Je bent toch niet zo gek dat je nog in diëten gelooft?!
In Je bent toch niet zo gek dat je nog in diëten gelooft?! worden jongeren aan het denken gezet over hun eetgewoontes. Het belangrijkste is dat zij hun eigen eetgewoontes leren herkennen en achterhalen waar de oorzaken liggen die hen tot verkeerd eetgedrag aanzetten. Die oorzaken kunnen verschillend van aard zijn, bijvoorbeeld onzekerheid, te weinig zelfvertrouwen, liefdesverdriet of gewoon niet weten wat gezonde voeding is en verkeerd voedsel tot zich nemen. Het gaat in dit boek dus niet over lijnen en niet over het volgen van een dieet! Duidelijk wordt dat lijnen funest is voor je gezondheid en dat je een probleem niet echt oplost als je drastisch aan de lijn gaat doen. Het boek is bedoeld voor jong en oud, en voor wie eten en hun figuur wel een dagelijks terugkerende bron van zorg zijn.
De auteur Katrientje Hofland is orthopedagoge is in 1986 afgestudeerd aan de faculteit der sociale wetenschappen aan de Vrije Universiteit te Amsterdam. Ze begeleidt volwassenen en jongeren die problemen hebben met hun gewicht. Naast 1-op-1 begeleiding verzorgt zij coachingstrajecten voor gezinnen. Tijdens het coachen hoorde de auteur regelmatig: “Als ze mij, toen ik 16 was, hadden verteld hoe slecht lijnen voor je is, en welke gevolgen het uiteindelijk voor je heeft, dan was ik er nooit aan begonnen”. Dit is voor haar de aanleiding geweest het boek te schrijven. Tevens is zij eindredacteur van de uitgave ''een dag om nooit te vergeten!''.
Voorwoord Overgewicht is ook bij kinderen een toenemend probleem. In de laatste jaren met name neemt het aantal jongeren met overgewicht per 10 jaar met 50% toe en zijn er geen redenen om aan te nemen dat deze indrukwekkende toename de komende jaren tot stilstand komt. Sterker nog, er zijn aanwijzingen te over dat het probleem van kinderen met overgewicht alleen nog maar groter wordt. Verder is bekend dat ruim 75% van de kinderen met overgewicht deze problemen meeneemt naar de volwassen leeftijd. Bij jongeren met ouders die overgewicht hebben, verdubbelt het risico op het krijgen van overgewicht.
Overgewicht is gerelateerd aan een groot aantal ernstige ziekten. Ziekten die niet zomaar te genezen zijn, zoals suikerziekte en hart- en vaatziekten en die alle uiteindelijk leiden tot een in meer of mindere mate verminderde kwaliteit van leven. Daarmee is het van het grootste belang dat er wat gedaan wordt aan deze almaar toenemende trend van de steeds zwaarder wordende jeugd. Behandeling van ernstig overgewicht is uitermate ingewikkeld, en leidt niet zonder meer tot positieve resultaten. Het is dan ook van groot belang om te voorkómen dat jongeren ernstig overgewicht krijgen.
Dit boek kan hulp bieden bij het onder controle krijgen van het gewicht door een evenwicht te vinden tussen gezond eten, lichaamsbeweging en levensfilosofie. Ik beveel het dan ook van harte aan, zowel aan jongeren alsook aan hun ouders. Veel succes, Norbert van den Berg,
|
|
Katrientje Hofland is eindredacteur van ‘Een dag om nooit te vergeten’. Zij is orthopedagoge en begeleidt volwassenen en jongeren die problemen met hun gewicht hebben. Zij is tevens auteur van het boek “Je bent toch niet zo gek dat je nog in diëten gelooft?!”
|
Een dag om nooit te vergeten! Overgewicht is op dit moment één van de grootste bedreigingen van de volksgezondheid. Steeds meer mensen kampen met de ernstige variant die obesitas wordt genoemd. Zij zijn op zoek naar oplossingen die op de lange termijn, het liefst levenslang, een positief resultaat opleveren. Nu biedt de medische wereld steeds meer chirurgische ingrepen om gewicht te verliezen. Wie zijn de mensen die een dergelijke ingreep overwegen? Wat zijn hun beweegredenen om een operatie te laten plaatsvinden en wat zijn de gevolgen? Waarom laten anderen het niet doen? Diverse deskundigen geven tussen de verhalen door een korte toelichting. Dit boek is bedoeld voor al die mensen die voor de keuze staan zich wel of niet te laten opereren in de hoop te kunnen afvallen. Maar ook voor diegenen die dagelijks geconfronteerd worden met mensen met overgewicht, in hun werk of in hun persoonlijke omgeving, geeft dit boek nuttige informatie. Het geeft een indringend beeld hoe de strijd tegen overgewicht door velen wordt beleefd.
In samenwerking met een multidisciplinair team is daarom een vragenlijst opgesteld, waarin alle belangrijke onderwerpen zijn opgenomen over het leven met overgewicht. 74 mensen hebben deze vragenlijst ingevuld en aan de hand van hun antwoorden zijn de verhalen in dit boek opgetekend. De mensen die hun medewerking hebben verleend aan ‘Een dag om nooit te vergeten!’ vertellen over hun emoties, verdriet en blijdschap, frustraties en persoonlijke overwinningen. Ik ben hen zeer erkentelijk voor hun bijdragen, want de persoonlijke informatie die zij ons toevertrouwen is in geen enkele medische handleiding terug te vinden. Het invullen van de vragenlijsten is voor hen tijdrovend, emotioneel en soms ook belastend geweest. De geboden mogelijkheid om niet met hun eigen naam naar buiten te treden, is door een deel van de deelnemers benut. Zij verdienen zeer veel respect voor hun moed om soms zeer persoonlijke ervaringen te willen delen.
|
